You are viewing the Russian CN Traveller website. If you prefer another country’s CN Traveller website, select from the list

Как избежать морской болезни

В поездке не избежать прогулки на катере. Как справиться с морской болезнью?

Peter Lee
 

«Морская болезнь может начаться и на воде, и в самолете, и во время поездки на автомобиле. Ее главные симптомы — тошнота, головокружение. Чтобы их избежать, следуйте этим простым правилам.

• За две недели до путешествия начните пить не меньше двух литров воды в день и полностью откажитесь от жирной пищи.

Ольга Александрова Врач семейной практики медицинского центра «Атлас»

• В день перелета или морской прогулки позавтракайте (и лучше съешьте овсянку) — низкий уровень сахара в крови может вызвать тошноту.

• Возьмите в ручную кладь немного имбиря, он успокоит желудок не хуже таблеток и почти не имеет побочных эффектов, хотя беременным есть его не стоит.

• За несколько часов до поездки приклейте за ухо скополаминовый пластырь. В отличие от антигистаминных препаратов он «усыпляет» только вестибулярный аппарат, а не всю нервную систему. Еще один вариант — надеть специальный браслет. Он будет непрерывно воздействовать на акупунктурную точку на запястье, умеренно надавливая на нее. Нервный импульс поступает в головной мозг, блокирует чувство тошноты и контролирует проявление других симптомов морской болезни (такие браслеты продаются в аптеках).

• Во время прогулки на катере и в полете больше пейте — воду или чай с лимоном. Можете позволить себе немного сухого вина, а от крепкого алкоголя воздержитесь. 

• Путешествуя по воде, расположитесь на верхней палубе, где можно следить за движением судна. В каюте без окон вас наверняка укачает. 

• Не стоит читать или смотреть кино на планшете. Мозг сконцентрируется на неподвижном предмете и потеряет ориентацию в пространстве. 

• Если вас все же укачало, попробуйте прилечь и поспать 10–15 минут. Даже короткий сон помогает восстановиться».

первая полоса

Декабрь-Январь 2016-2017

Подпискана CN traveller

Первые 30 подписчиков на 6 номеров получают реконструирующее средство для волос с маслом иланг-иланга от Secret Professionnel by Phyto.

подписаться

Цифровыевыпуски
CN traveller

facebook

CN Traveller
в Facebook

vkontakte

CN Traveller
в Vkontakte

Twitter

CN Traveller
в Twitter

youtube

Видео-канал
cn traveller

instagram

CN Traveller
в instagram

Instagram
google+

cn traveller
в google+